4月23日，“助力密马—全民健身科学大讲堂”活动在密云区体育局举行，来自全区各单位近130名体育爱好者参加。

　　本次活动由密云区体育局、密云区总工会联合主办，由中锐体育产业有限公司承办。活动由厉害俱乐部侯杰、韦军、殷浩三位教练为大家授课，分为室内理论知识和室外实践训练两个部分。室内理论知识教练们从装备、饮食、休息、力量、知识五个方面为大家介绍如何科学地进行路跑运动，讲解了阳康后的恢复训练计划和参赛注意事项，参与者们与教练互动问答。室外实践训练教练们讲解了跑步呼吸节奏的技巧、跑步步伐的节奏控制、赛前热身的方法、赛后拉伸放松的重要性，通过热身训练、基础训练、体能恢复训练等方面带领大家实践训练。

　　下一步，密云区还将开展国民体质测试、《国家体育锻炼标准》达标赛、幸福密马·健康跑、健康生活·健身气功、体医结合·科学运动等系列活动，引导更多的市民科学健身，推动密云区全民健身事业的发展。